□樂陵市人民醫院 范磊

蕁麻疹發作時，皮膚上會突然出現大小不等的風團，伴隨劇烈瘙癢，有時還會出現血管性水腫，讓人坐立難安。掌握科學的護理方法，能有效緩解不適、縮短病程，幫助身體更快恢復。

止癢是突發蕁麻疹時的首要任務，但抓撓往往會陷入“越抓越癢”的惡性循環。指甲劃過皮膚會刺激局部血管擴張，釋放更多引發過敏反應的物質，導致風團增多、瘙癢加劇，甚至抓破皮膚引發感染，此時可采用物理降溫法緩解。用干凈的毛巾包裹冰袋，隔著衣服輕敷在風團處，每次10~15分鐘，低溫能收縮血管、抑制炎癥介質釋放，快速減輕瘙癢感。也可選擇爐甘石洗劑，搖勻后用棉簽蘸取涂抹在患處，其清涼的觸感能暫時麻痹神經末梢，起到止癢作用，且溫和無刺激，成人和兒童均可使用。

避免接觸刺激源是阻止癥狀加重的關鍵。蕁麻疹發作期間皮膚敏感度升高，需減少外界刺激。穿寬松、透氣的純棉衣服，避免化纖、羊毛等材質摩擦皮膚；洗澡時水溫控制在37℃左右，過熱的水會破壞皮膚屏障，加重不適，同時避免使用沐浴球用力搓洗；暫停使用香皂、沐浴露等清潔產品。此外，要及時更換床單和被套，保持居住環境整潔。

飲食調理在蕁麻疹護理中不可忽視。發作期間，應暫時避開辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒、生姜等）以及海鮮、牛羊肉等易引發身體反應的食物；酒精、咖啡、濃茶等飲品可能刺激血管擴張，需暫時忌口。建議選擇清淡、易消化的食物（如米粥、面條、清蒸蔬菜等），同時多吃富含維生素C的新鮮水果（如橙子、獼猴桃、草莓等），維生素C有助于穩定血管狀態，促進恢復。

合理用藥能有效控制癥狀。在醫生指導下，可服用抗組胺藥物緩解瘙癢和風團癥狀，這類藥物安全性較高，但需按劑量服用，不可自行增減藥量。若服藥后出現嗜睡、口干等不良反應，不必過于擔心，通常停藥后會自行緩解；若不良反應明顯或癥狀未得到控制，應及時咨詢醫生并調整用藥方案。對于局部風團，除了爐甘石洗劑，也可在醫生指導下使用弱效糖皮質激素藥膏，但連續使用不宜超過一周。

密切觀察病情變化至關重要。護理期間，要留意風團的數量、大小及發作頻率，記錄癥狀變化情況。若出現風團持續超過24小時不消退、伴有呼吸困難、胸悶、頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，可能是病情加重的表現，需立即就醫，以免延誤治療。此外，即使癥狀逐漸緩解，也需按照醫生建議完成療程，避免自行停藥導致癥狀反復。

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