今天（11月24日）

較強冷空氣繼續自西向東

影響我國大部地區

北方局地降溫可超10℃

明天（11月25日）起

還將有冷空氣影響我國

氣溫將頻繁波動

冷空氣“三連擊”

多地明顯降溫

今天（24日），隨著冷空氣快速東移南下，西北地區東部、東北地區、華北、黃淮等地都將出現明顯降溫，多地伴有大風天氣，體感比較寒冷。

北京大風黃色預警

北京市氣象臺昨天（23日）發布大風黃色預警信號：預計今天（24日）早晨至前半夜，北京市大部分地區將出現4級左右偏北風，陣風8級左右，山區局地可達10級以上；其中風力最大時段為中午至傍晚，請及時關注預警，注意防范。

沈陽速降超10℃

內蒙古東南部、遼寧西部等地單日降溫幅度將達10℃左右。以沈陽為例，昨天（23日）最高氣溫14℃，到了25日，最高氣溫會降到2℃，冷暖迅速轉換。

明天（25日），又有一股較強冷空氣將自北向南影響我國，中東部大部地區將有4℃至8℃降溫，部分地區降幅可達10℃至12℃。這股冷空氣過后，29日前后還將有冷空氣影響我國。

由于近期全國多地冷空氣活動頻繁，各大醫院凍傷患者數量顯著上升。凍傷后的皮膚不僅又紅又腫，還會讓人痛癢難忍，甚至留下瘢痕。想要溫暖過冬，遠離凍傷，應該怎么做？

哪些部位容易凍傷？

若人們在寒冷的環境下暴露過久，會發生凍傷。

輕度凍傷容易發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、耳垂和面頰部。

防范凍傷 注意這些身體信號

早期凍傷可能表現為皮膚潮紅、知覺變化（如產生燒灼感、刺痛或麻木），或患處疼痛。此時就應高度警惕，盡快從寒冷區域離開或對所有裸露部位的皮膚加以保護。

隨著皮膚繼續變冷，潮紅會減少，由于血流減少，皮膚顏色會逐漸變得蒼白，皮膚觸感冰冷、僵硬如蠟。

△2024年12月，吉林通化一女孩在-18℃的戶外沒戴手套跑步，手被凍得發白，險截肢。圖源：河北新聞網

隨著凍傷嚴重程度的加深，皮膚壞死，變成深藍色或黑色。

凍傷后復溫

切記“緩慢、溫和”

對于輕度凍傷的復溫可遵循“緩慢、溫和”原則。

如果衣物與凍傷皮膚粘連，不可強行撕扯，先用溫水浸濕粘連處再緩慢分離，防止皮膚破損。然后將凍傷部位浸泡在40℃左右的溫水中，持續15分鐘至30分鐘，直至皮膚顏色恢復紅潤。

如果復溫后凍傷部位出現皮膚破損或疼痛、麻木感持續，需及時就醫，避免病情加重。

錯誤的復溫方法

?不要用酒精擦拭患者的身體，因為酒精會擴張淺表血管、加快熱量散失。

?不要將任何熱源（如熱水瓶、熱水袋、火等）靠近患者或直接加熱受凍部位，這樣會加速患者的血液循環，使心臟和腦部的血液突然流向皮膚，可能會加劇傷勢，甚至導致燒燙傷。

?不要讓患者洗熱水浴。

?盡量避免對受凍部位進行劇烈摩擦或捏壓。

如何預防凍傷？

防寒

鞋襪、衣物應松緊適宜并保持干燥，要保護皮膚暴露部分，如戴口罩、手套、防風耳套等。

北京大學第一醫院整形燒傷外科主任溫冰建議，預防凍傷要講究“三暖”法則，即頭暖、手腳暖和核心部位暖。

防濕

要注意保持生活環境干燥，服裝、鞋、襪的干爽，潮濕后應及時更換。腳汗多者，可用溫熱水洗腳，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦腳掌、趾間，以保持干燥。

適當運動

不要在太冷或潮濕的環境中過久逗留，并避免長期靜止不動。在戶外，更要適當活動，如搓臉、搓耳、搓手、跺腳等，以促進血液循環，改善局部供血條件。

關注氣溫變化

及時調整著裝

在寒冷潮濕環境中

穿衣最好分三層

內層注意排汗

中間層注意維持空氣含量

外層注意擋風

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