人們對于保養(yǎng)頭發(fā)的知識已經(jīng)很熟悉，對于滋養(yǎng)頭發(fā)的土壤——頭皮的養(yǎng)護(hù)方法可能還知之甚少，反而經(jīng)常出現(xiàn)傷害頭皮健康的做法。記者采訪了皮膚科專家，告訴大家要遠(yuǎn)離哪些傷害頭皮的錯誤做法。

 1、遠(yuǎn)離吸煙

吸煙是導(dǎo)致脫發(fā)的危險因素之一，有研究表明，脫發(fā)患者中有近七成的人吸煙。吸煙會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)，具體是香煙中的哪種有害物質(zhì)損傷了毛囊還有待明確。吸煙不會引起脫發(fā)，但可致脫發(fā)加重。

2、遠(yuǎn)離頻繁燙染頭發(fā)

“染發(fā)皮炎是皮膚科臨床很常見的皮膚問題，我們經(jīng)常接到由于染發(fā)引起頭皮甚至全身過敏癥狀的患者。由于染發(fā)劑所含的化學(xué)成分，不但會傷害頭發(fā)、頭皮，對人身體健康都有影響，不建議頻繁燙染頭發(fā)。”北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師田艷麗表示。

據(jù)了解，如果對染發(fā)劑過敏，染發(fā)后頭面部會出現(xiàn)皮膚紅腫、劇烈發(fā)癢、起疹的染發(fā)過敏現(xiàn)象。這是因為染發(fā)劑成分中有一種叫“對苯二胺”的化學(xué)物質(zhì)，容易引起人體皮膚過敏反應(yīng)，如在接觸部位的皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)紅斑、丘疹，甚至出現(xiàn)水皰、紅腫、脹痛、滲液等皮膚過敏癥狀。

專家建議，染發(fā)前最好做過敏測試，一般是將染發(fā)劑涂抹在脖子或者耳后，觀察其有無紅腫等過敏性反應(yīng)。染發(fā)時，盡可能減少將染發(fā)劑沾染到頭皮上，以減少化學(xué)物質(zhì)對頭皮的損傷。

3、遠(yuǎn)離濕發(fā)入睡

很多人有這種感受：頭發(fā)未完全干透便睡覺，第二天早上醒來常常感到頭疼、乏力。這是因為未干的頭發(fā)會有水分蒸發(fā)，會帶走體內(nèi)很多熱量。散熱會使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等，所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。   

此外，濕頭發(fā)睡覺，會使大量的水分滯留于頭皮表面，潮濕、不透氣通風(fēng)，則易于微生物滋長，引發(fā)頭皮屑及頭皮病變。“與很多皮炎濕疹患者溝通后發(fā)現(xiàn)，很多人都有濕發(fā)睡覺的習(xí)慣，挨著枕頭這部分頭皮很容易出現(xiàn)皮膚問題。”田艷麗說。

洗完頭發(fā)后，應(yīng)該及時用浴巾等吸干水分，最好待頭發(fā)完全自然風(fēng)干后再上床睡覺。

此外，還要注意吹風(fēng)機(jī)的使用。在使用吹風(fēng)機(jī)前用毛巾、干發(fā)帽等用按壓的方式將頭發(fā)上的水分盡量吸干。擦干頭發(fā)也是為了更好地保護(hù)頭發(fā)，因為頭發(fā)在濕潤時毛鱗片是張開的，容易受損，因此要盡快吸走水分，讓毛鱗片閉合。擦干頭發(fā)的時候吸走的水分越多，就越容易吹干頭發(fā)，也縮短了吹發(fā)的時間，減輕頭發(fā)損傷。盡量選擇冷風(fēng)吹發(fā)，因為過高的溫度會導(dǎo)致頭發(fā)變得干枯、無光澤、分叉甚至斷裂，冷風(fēng)相對傷害較小。當(dāng)然自然風(fēng)晾干是最好的選擇。

4、遠(yuǎn)離尖利齒梳子

梳子的選擇和使用也影響著頭皮健康。田艷麗建議，應(yīng)該選用木質(zhì)、牛角等天然材料，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、頭皮都有損傷。養(yǎng)護(hù)頭皮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)，梳子也有按摩頭皮的功效。此外，梳齒不要太尖利，以免刺破頭皮。

那么該如何選擇梳子呢？

首先，看梳子的材質(zhì)。木梳一般以桃木、櫸木、黃楊木制成，打磨至足夠光滑，不易對頭發(fā)、頭皮造成傷害，在按摩頭皮的同時還能促進(jìn)血液循環(huán)。角梳因其材質(zhì)關(guān)系，具有一定防靜電和保健的功效，但也因此忌摔忌熱。塑料發(fā)梳重量相對較輕，是人們最常用的梳子種類，但容易產(chǎn)生靜電。橡膠發(fā)梳在耐熱性和防化學(xué)物上有自己獨特的優(yōu)勢，表面被打磨和鈍化后，能夠讓頭發(fā)和頭皮得到應(yīng)有的保護(hù)。

其次，看梳齒。梳齒不宜過于尖銳，前端以圓形顆粒狀為宜，這樣不易傷害到頭皮。梳齒的疏密程度應(yīng)根據(jù)自己發(fā)量的多少來選擇。如果發(fā)多且密，可用梳齒間距較寬的寬板大齒梳；如果頭發(fā)少且細(xì)軟，可用梳齒較密的尖尾梳來打理，這樣的梳子還可兼做造型之用。若頭發(fā)較硬并且容易打結(jié)，應(yīng)選擇梳齒彈性較大的發(fā)梳，避免在梳理頭發(fā)的過程中用力拉扯。

 5、遠(yuǎn)離陽光暴曬

正當(dāng)炎炎夏日，夏季也是頭皮問題尤其是脂溢性皮炎的高發(fā)期。眾所周知，日曬會造成肌膚老化，尤其男性往往不注意防曬。其實頭皮比臉部皮膚還要薄，衰老速度相對也更快，更容易受到紫外線的侵害，從而引發(fā)脫發(fā)和頭皮松弛老化。在夏季要盡量避免在烈日下長時間停留，要做好防曬。建議在涂抹防曬產(chǎn)品前先為頭皮使用調(diào)理控油型護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也可以搭配使用去油洗發(fā)水和防曬護(hù)發(fā)素，保持頭皮清爽。

6、遠(yuǎn)離每日多次洗發(fā)

脫發(fā)、頭癢、頭屑多等不健康頭皮癥狀，往往都伴隨著頭油，尤其是脂溢性脫發(fā)的患者，頭皮經(jīng)常油膩、發(fā)癢難耐，洗發(fā)是比較簡單易行又效果明顯的解決方法，有人因此而每日多次洗發(fā)。但田艷麗提醒，不能過于頻繁的洗發(fā)，尤其是每日多次洗發(fā)，因為頻繁洗發(fā)在清潔頭皮、帶走油脂的同時，也會改變頭皮微環(huán)境，使頭皮干燥，更加刺激毛囊出油，反而會加重頭油癥狀。

洗發(fā)時還尤其要注意不要用指甲撓頭皮，抓破容易引起感染，而且指甲中藏有很多細(xì)菌，加重感染危險。要用指腹推按頭皮，去除污垢的同時也能起到按摩的作用。

7、遠(yuǎn)離不干凈枕頭、被褥

不干凈的枕頭、被褥滋生螨蟲、細(xì)菌，會引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，這已經(jīng)被很多人所熟知，頭皮作為人體皮膚的一部分，也受到枕頭、被褥上螨蟲、細(xì)菌的危害。田艷麗醫(yī)生提醒，除了頭皮清潔外，要注意枕頭、被褥的清潔，要勤換洗、晾曬，“而枕頭、被褥是最容易滋生螨蟲的，要注意保持清潔。”田艷麗說。

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