全媒體記者 魏敏 修東莉

5月23日下午，河南大學第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任、河南省“新時代宣講師”余亞英走進新蔡縣文明實踐站婦幼保健院，開展以“合理膳食，遠離疾病”為主題的宣講活動，為廣大群眾帶來了一場實用的健康知識盛宴。新蔡縣衛(wèi)生系統(tǒng)營養(yǎng)健康業(yè)務骨干和群眾共180人參加培訓。

宣講中，余亞英圍繞“食物多樣，合理搭配”“多吃蔬果、奶類、全谷、大豆”“適量吃魚、禽、蛋、瘦肉”“少鹽少油，控糖限酒”和“規(guī)律進餐，足量飲水”的合理膳食五大準則進行講解。提倡維持健康的體重，規(guī)律進餐、足量飲水，堅持體育鍛煉，做到飲食與運動相輔相成，有效提高健康養(yǎng)生水平。

通過此次專題報告，與會人員不僅對營養(yǎng)膳食有了深刻的認識，同時還掌握了基本的膳食搭配及注意事項。大家表示，將充分運用“知食”的力量，加強營養(yǎng)膳食，養(yǎng)成健康的生活方式，提高身體素質。接下來，新蔡縣將結合“科技文化衛(wèi)生”三下鄉(xiāng)工作，開展形式多樣的健康養(yǎng)生文明實踐活動，通過貼近基層、貼近群眾的宣傳方式，提升群眾的養(yǎng)生知識和健康指標，讓衛(wèi)生健康文明實踐活動在基層落地生根、開花結果。

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